Salat - Vitakrone
Feiner Rotkrautsalat, mit Äpfeln und Zwiebeln - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
91kcal
379 kJ · Packungsgröße: 362 kcal
Brennwertverteilung von Feiner Rotkrautsalat, mit Äpfeln und Zwiebeln
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Feiner Rotkrautsalat, mit Äpfeln und Zwiebeln je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Feiner Rotkrautsalat, mit Äpfeln und Zwiebeln im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packungsgröße (400 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 90,5 kcal / 379,0 kJ | 362,0 kcal / 1.516,0 kJ |
| Eiweiß | 0,5 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 11,9 g | 47,6 g |
| davon Zucker | 10,3 g | 41,2 g |
| Fett | 4,1 g | 16,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 1,2 g |
| Salz | 1,40 g | 5,60 g |
| Wassergehalt | 80,0 % | 80,0 % |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 6,0 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 4,8 g |
Packungsgröße Feiner Rotkrautsalat, mit Äpfeln und Zwiebeln abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 362 kcal aus Packungsgröße Feiner Rotkrautsalat, mit Äpfeln und Zwiebeln wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 97 Minuten |
| Joggen | 29 Minuten |
| Radfahren | 36 Minuten |
| Krafttraining | 386 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Feiner Rotkrautsalat, mit Äpfeln und Zwiebeln
Wie viele Kalorien hat Feiner Rotkrautsalat, mit Äpfeln und Zwiebeln?
100 g Feiner Rotkrautsalat, mit Äpfeln und Zwiebeln enthalten 91 kcal (379 kJ). Eine Portion (Packungsgröße, 400 g) kommt auf 362 kcal.
Welche Nährwerte hat Feiner Rotkrautsalat, mit Äpfeln und Zwiebeln?
Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 11,9 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Feiner Rotkrautsalat, mit Äpfeln und Zwiebeln?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Feiner Rotkrautsalat, mit Äpfeln und Zwiebeln rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packungsgröße Feiner Rotkrautsalat, mit Äpfeln und Zwiebeln zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 362 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 386 Minuten Krafttraining.
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