Salat - Diverse

Eisbergsalat-Mix - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

20kcal

84 kJ · 1 Packung: 30 kcal

Eiweiß 1,2 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 60 % kcal

Fett 0,2 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Eisbergsalat-Mix

Eiweiß: 28.9 % Kohlenhydrate: 60.2 % Fett: 10.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eisbergsalat-Mix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eisbergsalat-Mix im Detail

1 Packung Eisbergsalat-Mix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 1 Packung Eisbergsalat-Mix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eisbergsalat-Mix

Wie viele Kalorien hat Eisbergsalat-Mix?

100 g Eisbergsalat-Mix enthalten 20 kcal (84 kJ). Eine Portion (1 Packung, 150 g) kommt auf 30 kcal.

Welche Nährwerte hat Eisbergsalat-Mix?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eisbergsalat-Mix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eisbergsalat-Mix rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Eisbergsalat-Mix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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