Salat - Bio-Verde

Couscous-Salat mit Linsen und Lauch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

236kcal

986 kJ · 1 Becher: 294 kcal

Eiweiß 5,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 23,4 g 40 % kcal

Fett 13,1 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Couscous-Salat mit Linsen und Lauch

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 40.4 % Fett: 50.9 %

Nährwerte von Couscous-Salat mit Linsen und Lauch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Couscous-Salat mit Linsen und Lauch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Couscous-Salat mit Linsen und Lauch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 294 kcal aus 1 Becher Couscous-Salat mit Linsen und Lauch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Couscous-Salat mit Linsen und Lauch

Wie viele Kalorien hat Couscous-Salat mit Linsen und Lauch?

100 g Couscous-Salat mit Linsen und Lauch enthalten 236 kcal (986 kJ). Eine Portion (1 Becher, 125 g) kommt auf 294 kcal.

Welche Nährwerte hat Couscous-Salat mit Linsen und Lauch?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 23,4 g Kohlenhydrate und 13,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscous-Salat mit Linsen und Lauch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscous-Salat mit Linsen und Lauch rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Couscous-Salat mit Linsen und Lauch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 294 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 314 Minuten Krafttraining.

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