Salat - Florette

Coleslaw - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ · 1 Portion: 35 kcal

Eiweiß 1,2 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 75 % kcal

Fett 0,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Coleslaw

Eiweiß: 21.3 % Kohlenhydrate: 74.7 % Fett: 4.0 %

Nährwerte von Coleslaw im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Coleslaw je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Coleslaw abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 1 Portion Coleslaw wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Coleslaw

Wie viele Kalorien hat Coleslaw?

100 g Coleslaw enthalten 28 kcal (117 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat Coleslaw?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Coleslaw?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Coleslaw rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Coleslaw zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

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