Salat - Weight Watchers
Bulgursalat Orient Weight Watchers - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
135kcal
565 kJ · 1 Portion: 337 kcal
Brennwertverteilung von Bulgursalat Orient Weight Watchers
Nährwerte von Bulgursalat Orient Weight Watchers im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 134,9 kcal565,0 kJ | 337,3 kcal1.412,5 kJ |
| Eiweiß | 4,5 g | 11,3 g |
| Kohlenhydrate | 23,5 g | 58,8 g |
| davon Zucker | 5,4 g | 13,5 g |
| Fett | 1,6 g | 4,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,5 g |
| Salz | 1,40 g | 3,50 g |
| Ballaststoffe | 4,0 g | 10,0 g |
| Broteinheiten | 2,0 g | 5,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bulgursalat Orient Weight Watchers je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Bulgursalat Orient Weight Watchers abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 337 kcal aus 1 Portion Bulgursalat Orient Weight Watchers wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 90 Minuten |
| Joggen | 27 Minuten |
| Radfahren | 34 Minuten |
| Krafttraining | 360 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bulgursalat Orient Weight Watchers
Wie viele Kalorien hat Bulgursalat Orient Weight Watchers?
100 g Bulgursalat Orient Weight Watchers enthalten 135 kcal (565 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 337 kcal.
Welche Nährwerte hat Bulgursalat Orient Weight Watchers?
Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 23,5 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgursalat Orient Weight Watchers?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgursalat Orient Weight Watchers rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bulgursalat Orient Weight Watchers zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 337 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 360 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.