Salat - Real Quality

Bauernsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

26kcal

109 kJ · 1 Packung: 65 kcal

Eiweiß 1,7 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 57 % kcal

Fett 0,3 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Bauernsalat

Eiweiß: 31.1 % Kohlenhydrate: 56.6 % Fett: 12.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bauernsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bauernsalat im Detail

1 Packung Bauernsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 1 Packung Bauernsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bauernsalat

Wie viele Kalorien hat Bauernsalat?

100 g Bauernsalat enthalten 26 kcal (109 kJ). Eine Portion (1 Packung, 250 g) kommt auf 65 kcal.

Welche Nährwerte hat Bauernsalat?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bauernsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bauernsalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Bauernsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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