Pudding - Body Attack
Protein Pudding, Vanille - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
358kcal
1.499 kJ · 1 Portion: 107 kcal
Brennwertverteilung von Protein Pudding, Vanille
Nährwerte von Protein Pudding, Vanille im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 358,0 kcal1.499,0 kJ | 107,4 kcal449,7 kJ |
| Eiweiß | 82,1 g | 24,6 g |
| Kohlenhydrate | 2,3 g | 0,7 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 0,2 g |
| Fett | 1,6 g | 0,5 g |
| Salz | 2,43 g | 0,73 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g | 0,8 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.1 mg | 0.33 mg |
| Vitamin B12 | 5.6 µg | 1.68 µg |
| Vitamin B2 | 1.7 mg | 0.51 mg |
| Vitamin B6 | 1.4 mg | 0.42 mg |
| Vitamin C | 80 mg | 24 mg |
| Vitamin E | 12 mg | 3.6 mg |
Mineralien
| Kalzium | 1.11 g | 333 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Protein Pudding, Vanille je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Protein Pudding, Vanille abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 1 Portion Protein Pudding, Vanille wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 115 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Protein Pudding, Vanille
Wie viele Kalorien hat Protein Pudding, Vanille?
100 g Protein Pudding, Vanille enthalten 358 kcal (1.499 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 107 kcal.
Welche Nährwerte hat Protein Pudding, Vanille?
Je 100 g: 82,1 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Pudding, Vanille?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Pudding, Vanille rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Protein Pudding, Vanille zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.
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