Pudding - Body Attack
Protein Pudding, Double Chocolate Cream - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
393kcal
1.645 kJ · 1 Portion: 118 kcal
Brennwertverteilung von Protein Pudding, Double Chocolate Cream
Nährwerte von Protein Pudding, Double Chocolate Cream im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 393,0 kcal1.645,0 kJ | 117,9 kcal493,5 kJ |
| Eiweiß | 74,8 g | 22,4 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g | 1,1 g |
| davon Zucker | 1,6 g | 0,5 g |
| Fett | 6,9 g | 2,1 g |
| Salz | 0,59 g | 0,18 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g | 1,1 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.1 mg | 0.33 mg |
| Vitamin B12 | 5.3 µg | 1.59 µg |
| Vitamin B2 | 1.6 mg | 0.48 mg |
| Vitamin B6 | 1.4 mg | 0.42 mg |
| Vitamin C | 80 mg | 24 mg |
| Vitamin E | 12 mg | 3.6 mg |
Mineralien
| Kalzium | 1.11 g | 333 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Protein Pudding, Double Chocolate Cream je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Protein Pudding, Double Chocolate Cream abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 1 Portion Protein Pudding, Double Chocolate Cream wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 126 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Protein Pudding, Double Chocolate Cream
Wie viele Kalorien hat Protein Pudding, Double Chocolate Cream?
100 g Protein Pudding, Double Chocolate Cream enthalten 393 kcal (1.645 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 118 kcal.
Welche Nährwerte hat Protein Pudding, Double Chocolate Cream?
Je 100 g: 74,8 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Pudding, Double Chocolate Cream?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Pudding, Double Chocolate Cream rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Protein Pudding, Double Chocolate Cream zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.
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