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Rustpani dunkles Ofenbrot Elsässer Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

962 kJ · 1 Portion: 425 kcal

Eiweiß 9,2 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 32,4 g 58 % kcal

Fett 6,4 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Rustpani dunkles Ofenbrot Elsässer Art

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 57.9 % Fett: 25.7 %

Nährwerte von Rustpani dunkles Ofenbrot Elsässer Art im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rustpani dunkles Ofenbrot Elsässer Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rustpani dunkles Ofenbrot Elsässer Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 425 kcal aus 1 Portion Rustpani dunkles Ofenbrot Elsässer Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rustpani dunkles Ofenbrot Elsässer Art

Wie viele Kalorien hat Rustpani dunkles Ofenbrot Elsässer Art?

100 g Rustpani dunkles Ofenbrot Elsässer Art enthalten 230 kcal (962 kJ). Eine Portion (1 Portion, 185 g) kommt auf 425 kcal.

Welche Nährwerte hat Rustpani dunkles Ofenbrot Elsässer Art?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 32,4 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rustpani dunkles Ofenbrot Elsässer Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rustpani dunkles Ofenbrot Elsässer Art rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rustpani dunkles Ofenbrot Elsässer Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 425 kcal etwa 114 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 453 Minuten Krafttraining.

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