Pizza - Wagner
Rustipani Geräucherter Käse auf Ricotta-Creme - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
253kcal
1.058 kJ · 1 Portion: 442 kcal
Brennwertverteilung von Rustipani Geräucherter Käse auf Ricotta-Creme
Nährwerte von Rustipani Geräucherter Käse auf Ricotta-Creme im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (175 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 252,7 kcal1.058,0 kJ | 442,2 kcal1.851,5 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 21,0 g |
| Kohlenhydrate | 33,5 g | 58,6 g |
| davon Zucker | 1,4 g | 2,4 g |
| Fett | 7,2 g | 12,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,3 g | 7,5 g |
| Salz | 1,40 g | 2,45 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 4,0 g |
| Broteinheiten | 2,9 g | 5,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rustipani Geräucherter Käse auf Ricotta-Creme je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Rustipani Geräucherter Käse auf Ricotta-Creme abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 442 kcal aus 1 Portion Rustipani Geräucherter Käse auf Ricotta-Creme wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 118 Minuten |
| Joggen | 35 Minuten |
| Radfahren | 44 Minuten |
| Krafttraining | 472 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rustipani Geräucherter Käse auf Ricotta-Creme
Wie viele Kalorien hat Rustipani Geräucherter Käse auf Ricotta-Creme?
100 g Rustipani Geräucherter Käse auf Ricotta-Creme enthalten 253 kcal (1.058 kJ). Eine Portion (1 Portion, 175 g) kommt auf 442 kcal.
Welche Nährwerte hat Rustipani Geräucherter Käse auf Ricotta-Creme?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 33,5 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rustipani Geräucherter Käse auf Ricotta-Creme?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rustipani Geräucherter Käse auf Ricotta-Creme rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rustipani Geräucherter Käse auf Ricotta-Creme zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 442 kcal etwa 118 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 472 Minuten Krafttraining.
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