Pizza - Real Selection
Pizza Ziegenfrischkäse, Spinat und Pinienkerne - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
212kcal
888 kJ · 1 Portion: 816 kcal
Brennwertverteilung von Pizza Ziegenfrischkäse, Spinat und Pinienkerne
Nährwerte von Pizza Ziegenfrischkäse, Spinat und Pinienkerne im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (385 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 212,0 kcal888,0 kJ | 816,2 kcal3.418,8 kJ |
| Eiweiß | 7,8 g | 30,0 g |
| Kohlenhydrate | 25,0 g | 96,3 g |
| davon Zucker | 2,8 g | 10,8 g |
| Fett | 8,3 g | 32,0 g |
| Salz | 1,22 g | 4,69 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 11,5 g |
| Broteinheiten | 2,1 g | 8,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pizza Ziegenfrischkäse, Spinat und Pinienkerne je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Pizza Ziegenfrischkäse, Spinat und Pinienkerne abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 816 kcal aus 1 Portion Pizza Ziegenfrischkäse, Spinat und Pinienkerne wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 218 Minuten |
| Joggen | 65 Minuten |
| Radfahren | 82 Minuten |
| Krafttraining | 871 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pizza Ziegenfrischkäse, Spinat und Pinienkerne
Wie viele Kalorien hat Pizza Ziegenfrischkäse, Spinat und Pinienkerne?
100 g Pizza Ziegenfrischkäse, Spinat und Pinienkerne enthalten 212 kcal (888 kJ). Eine Portion (1 Portion, 385 g) kommt auf 816 kcal.
Welche Nährwerte hat Pizza Ziegenfrischkäse, Spinat und Pinienkerne?
Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pizza Ziegenfrischkäse, Spinat und Pinienkerne?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pizza Ziegenfrischkäse, Spinat und Pinienkerne rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pizza Ziegenfrischkäse, Spinat und Pinienkerne zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 816 kcal etwa 218 Minuten Spazieren, 65 Minuten Joggen, 82 Minuten Radfahren oder 871 Minuten Krafttraining.
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