Pizza - Bio Sonne
Pizza Rucola-Salami - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
223kcal
934 kJ · Eine Pizza: 758 kcal
Brennwertverteilung von Pizza Rucola-Salami
Nährwerte von Pizza Rucola-Salami im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Eine Pizza (340 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 223,0 kcal934,0 kJ | 758,2 kcal3.175,6 kJ |
| Eiweiß | 9,3 g | 31,6 g |
| Kohlenhydrate | 28,0 g | 95,2 g |
| davon Zucker | 2,7 g | 9,2 g |
| Fett | 7,6 g | 25,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g | 12,9 g |
| Salz | 1,40 g | 4,76 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 6,1 g |
| Broteinheiten | 2,3 g | 7,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pizza Rucola-Salami je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Eine Pizza Pizza Rucola-Salami abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 758 kcal aus Eine Pizza Pizza Rucola-Salami wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 203 Minuten |
| Joggen | 61 Minuten |
| Radfahren | 76 Minuten |
| Krafttraining | 809 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pizza Rucola-Salami
Wie viele Kalorien hat Pizza Rucola-Salami?
100 g Pizza Rucola-Salami enthalten 223 kcal (934 kJ). Eine Portion (Eine Pizza, 340 g) kommt auf 758 kcal.
Welche Nährwerte hat Pizza Rucola-Salami?
Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pizza Rucola-Salami?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pizza Rucola-Salami rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Eine Pizza Pizza Rucola-Salami zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 758 kcal etwa 203 Minuten Spazieren, 61 Minuten Joggen, 76 Minuten Radfahren oder 809 Minuten Krafttraining.
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