Pizza - Diverse
Pizza Hawaii - Kalorien und Nährwerte
Nährwerte je 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0).
Brennwert je 100 g
207kcal
867 kJ · 1 Pizza (ganz): 828 kcal
Brennwertverteilung von Pizza Hawaii
Nährwerte von Pizza Hawaii im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Pizza (ganz) (400 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 207,0 kcal867,0 kJ | 828,0 kcal3.468,0 kJ |
| Eiweiß | 9,9 g | 39,6 g |
| Kohlenhydrate | 17,0 g | 68,0 g |
| davon Zucker | 3,9 g | 15,6 g |
| Fett | 10,5 g | 42,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 g | 13,1 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,5 g | 18,1 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,9 g | 7,4 g |
| Salz | 0,87 g | 3,48 g |
| Wassergehalt | 60,0 % | 60,0 % |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 6,4 g |
| Broteinheiten | 1,4 g | 5,7 g |
| Cholesterin | 23,0 mg | 92,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 51 µg | 0.2 mg |
| Vitamin B1 | 0.12 mg | 0.48 mg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.8 µg |
| Vitamin B2 | 0.12 mg | 0.48 mg |
| Vitamin B3 | 1.3 mg | 5.2 mg |
| Vitamin B5 | 0.22 mg | 0.88 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.4 mg |
| Vitamin B9 | 9 µg | 36 µg |
| Vitamin C | 10.9 mg | 43.6 mg |
| Vitamin E | 1.41 mg | 5.64 mg |
| Vitamin H | 3 µg | 12 µg |
| Vitamin K | 11 µg | 44 µg |
Mineralien
| Eisen | 0.54 mg | 2.16 mg |
| Kalium | 174 mg | 696 mg |
| Kalzium | 84 mg | 336 mg |
| Magnesium | 14 mg | 56 mg |
| Natrium | 348 mg | 1.39 g |
| Phosphor | 123 mg | 492 mg |
| Zink | 1.2 mg | 4.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pizza Hawaii je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Pizza (ganz) Pizza Hawaii abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 828 kcal aus 1 Pizza (ganz) Pizza Hawaii wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 221 Minuten |
| Joggen | 66 Minuten |
| Radfahren | 83 Minuten |
| Krafttraining | 883 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pizza Hawaii
Wie viele Kalorien hat Pizza Hawaii?
100 g Pizza Hawaii enthalten 207 kcal (867 kJ). Eine Portion (1 Pizza (ganz), 400 g) kommt auf 828 kcal.
Welche Nährwerte hat Pizza Hawaii?
Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 10,5 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pizza Hawaii?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pizza Hawaii rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Pizza (ganz) Pizza Hawaii zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 828 kcal etwa 221 Minuten Spazieren, 66 Minuten Joggen, 83 Minuten Radfahren oder 883 Minuten Krafttraining.
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