Pizza - Kallavi

Lahmacun - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

247kcal

1.034 kJ · 1 Stück: 445 kcal

Eiweiß 8,9 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 33,8 g 55 % kcal

Fett 8,5 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Lahmacun

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 54.7 % Fett: 30.9 %

Nährwerte von Lahmacun im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lahmacun je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Lahmacun abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 445 kcal aus 1 Stück Lahmacun wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lahmacun

Wie viele Kalorien hat Lahmacun?

100 g Lahmacun enthalten 247 kcal (1.034 kJ). Eine Portion (1 Stück, 180 g) kommt auf 445 kcal.

Welche Nährwerte hat Lahmacun?

Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 33,8 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lahmacun?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lahmacun rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Lahmacun zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 445 kcal etwa 119 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 474 Minuten Krafttraining.

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