Pizza - Gartenkrone

Gemüsemais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

283 kJ · 1 Packung: 193 kcal

Eiweiß 2,7 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 71 % kcal

Fett 0,6 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüsemais

Eiweiß: 19.2 % Kohlenhydrate: 71.2 % Fett: 9.6 %

Nährwerte von Gemüsemais im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüsemais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Gemüsemais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus 1 Packung Gemüsemais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüsemais

Wie viele Kalorien hat Gemüsemais?

100 g Gemüsemais enthalten 68 kcal (283 kJ). Eine Portion (1 Packung, 285 g) kommt auf 193 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüsemais?

Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüsemais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüsemais rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Gemüsemais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.

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