Pizza - Dr. Oetker
Die Ofenfrische, Schinken-Ananas - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
214kcal
897 kJ · 1 Portion: 878 kcal
Brennwertverteilung von Die Ofenfrische, Schinken-Ananas
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Die Ofenfrische, Schinken-Ananas je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Die Ofenfrische, Schinken-Ananas im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (410 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 214,2 kcal / 897,0 kJ | 878,2 kcal / 3.677,7 kJ |
| Eiweiß | 8,1 g | 33,2 g |
| Kohlenhydrate | 29,5 g | 120,9 g |
| davon Zucker | 5,6 g | 23,0 g |
| Fett | 6,5 g | 26,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,0 g | 16,4 g |
| Salz | 1,20 g | 4,92 g |
| Wassergehalt | 40,0 % | 40,0 % |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 8,2 g |
| Broteinheiten | 2,5 g | 10,3 g |
1 Portion Die Ofenfrische, Schinken-Ananas abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 878 kcal aus 1 Portion Die Ofenfrische, Schinken-Ananas wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 235 Minuten |
| Joggen | 70 Minuten |
| Radfahren | 88 Minuten |
| Krafttraining | 937 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Die Ofenfrische, Schinken-Ananas
Wie viele Kalorien hat Die Ofenfrische, Schinken-Ananas?
100 g Die Ofenfrische, Schinken-Ananas enthalten 214 kcal (897 kJ). Eine Portion (1 Portion, 410 g) kommt auf 878 kcal.
Welche Nährwerte hat Die Ofenfrische, Schinken-Ananas?
Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 29,5 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Die Ofenfrische, Schinken-Ananas?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Die Ofenfrische, Schinken-Ananas rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Die Ofenfrische, Schinken-Ananas zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 878 kcal etwa 235 Minuten Spazieren, 70 Minuten Joggen, 88 Minuten Radfahren oder 937 Minuten Krafttraining.
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