Öle Fette - Ja!
Natives Olivenöl Extra - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
822kcal
3.442 kJ · 1 EL: 99 kcal
Brennwertverteilung von Natives Olivenöl Extra
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Natives Olivenöl Extra je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Natives Olivenöl Extra im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 EL (12 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 822,0 kcal / 3.442,0 kJ | 98,6 kcal / 413,0 kJ |
| Eiweiß | 0,0 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 91,3 g | 11,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 40 µg | 4.8 µg |
| Vitamin E | 12 mg | 1.44 mg |
Mineralien
| Chlorid | 100 mg | 12 mg |
| Eisen | 100 µg | 12 µg |
| Kalium | 1 mg | 0.12 mg |
| Kalzium | 1 mg | 0.12 mg |
| Magnesium | 1 mg | 0.12 mg |
| Phosphor | 2 mg | 0.24 mg |
1 EL Natives Olivenöl Extra abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 1 EL Natives Olivenöl Extra wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 26 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 105 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Natives Olivenöl Extra
Wie viele Kalorien hat Natives Olivenöl Extra?
100 ml Natives Olivenöl Extra enthalten 822 kcal (3.442 kJ). Eine Portion (1 EL, 12 ml) kommt auf 99 kcal.
Welche Nährwerte hat Natives Olivenöl Extra?
Je 100 ml: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 91,3 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Natives Olivenöl Extra?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Natives Olivenöl Extra rund 41 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Natives Olivenöl Extra zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.
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