Öle Fette - Aldi
Maelkebotte, fein gesalzen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
683kcal
2.860 kJ · 1 Brotaufstrich: 68 kcal
Brennwertverteilung von Maelkebotte, fein gesalzen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Maelkebotte, fein gesalzen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Maelkebotte, fein gesalzen im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Brotaufstrich (10 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 683,0 kcal / 2.860,0 kJ | 68,3 kcal / 286,0 kJ |
| Eiweiß | 0,9 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 1,2 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 1,2 g | 0,1 g |
| Fett | 75,0 g | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 37,0 g | 3,7 g |
| Salz | 0,00 g | 0,00 g |
| Wassergehalt | 10,0 % | 10,0 % |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
| Cholesterin | 180,0 mg | 18,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.65 mg | 65 µg |
| Vitamin B1 | 10 µg | 1 µg |
| Vitamin B2 | 20 µg | 2 µg |
| Vitamin B6 | 10 µg | 1 µg |
| Vitamin D | 1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin E | 2.02 mg | 0.2 mg |
Mineralien
| Kalium | 16 mg | 1.6 mg |
| Kalzium | 13 mg | 1.3 mg |
| Magnesium | 3 mg | 0.3 mg |
| Phosphor | 21 mg | 2.1 mg |
| Schwefel | 9 mg | 0.9 mg |
| Zink | 0.2 mg | 20 µg |
1 Brotaufstrich Maelkebotte, fein gesalzen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 1 Brotaufstrich Maelkebotte, fein gesalzen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 18 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 73 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Maelkebotte, fein gesalzen
Wie viele Kalorien hat Maelkebotte, fein gesalzen?
100 ml Maelkebotte, fein gesalzen enthalten 683 kcal (2.860 kJ). Eine Portion (1 Brotaufstrich, 10 ml) kommt auf 68 kcal.
Welche Nährwerte hat Maelkebotte, fein gesalzen?
Je 100 ml: 0,9 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 75,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maelkebotte, fein gesalzen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Maelkebotte, fein gesalzen rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Brotaufstrich Maelkebotte, fein gesalzen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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