Öle Fette - Aldi
Kräuterbutter - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
567kcal
2.374 kJ · 1 Portion: 113 kcal
Brennwertverteilung von Kräuterbutter
Nährwerte von Kräuterbutter im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Portion (20 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 567,0 kcal2.374,0 kJ | 113,4 kcal474,8 kJ |
| Eiweiß | 1,1 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,1 g | 0,6 g |
| davon Zucker | 1,1 g | 0,2 g |
| Fett | 62,0 g | 12,4 g |
| Salz | 2,00 g | 0,40 g |
| Wassergehalt | 23,0 % | 23,0 % |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,1 g |
| Cholesterin | 200,0 mg | 40,0 mg |
Vitamine
| Vitamin B1 | 10 µg | 2 µg |
| Vitamin B2 | 20 µg | 4 µg |
| Vitamin B6 | 10 µg | 2 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 1 mg |
| Vitamin E | 1.8 mg | 0.36 mg |
Mineralien
| Eisen | 100 µg | 20 µg |
| Kalium | 20 mg | 4 mg |
| Kalzium | 15 mg | 3 mg |
| Magnesium | 3 mg | 0.6 mg |
| Phosphor | 20 mg | 4 mg |
| Zink | 0.2 mg | 40 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kräuterbutter je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Kräuterbutter abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Portion Kräuterbutter wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 121 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kräuterbutter
Wie viele Kalorien hat Kräuterbutter?
100 ml Kräuterbutter enthalten 567 kcal (2.374 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 ml) kommt auf 113 kcal.
Welche Nährwerte hat Kräuterbutter?
Je 100 ml: 1,1 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 62,0 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterbutter?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kräuterbutter rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kräuterbutter zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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