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Öle Fette - Body & Fit

Extra Virgin Coconut Oil - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

862kcal

3.608 kJ · 1 Glas: 3.447 kcal

Eiweiß 0,0 g 0 % kcal
Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal
Fett 100,0 g 100 % kcal

Brennwertverteilung von Extra Virgin Coconut Oil

Eiweiß: 0.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 100.0 %

Nährwerte von Extra Virgin Coconut Oil im Detail

Nährwert pro 100 ml 1 Glas (400 ml)
Brennwert 861,8 kcal3.608,0 kJ 3.447,2 kcal14.432,0 kJ
Eiweiß 0,0 g 0,0 g
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g
Fett 100,0 g 400,0 g
davon gesättigte Fettsäuren 86,5 g 346,0 g

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Extra Virgin Coconut Oil je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Ungünstig
  • Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
  • Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
  • Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Extra Virgin Coconut Oil abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 3.447 kcal aus 1 Glas Extra Virgin Coconut Oil wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 921 Minuten
Joggen 276 Minuten
Radfahren 345 Minuten
Krafttraining 3.677 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Extra Virgin Coconut Oil

Wie viele Kalorien hat Extra Virgin Coconut Oil?

100 ml Extra Virgin Coconut Oil enthalten 862 kcal (3.608 kJ). Eine Portion (1 Glas, 400 ml) kommt auf 3.447 kcal.

Welche Nährwerte hat Extra Virgin Coconut Oil?

Je 100 ml: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 100,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Extra Virgin Coconut Oil?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Extra Virgin Coconut Oil rund 43 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Extra Virgin Coconut Oil zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 3.447 kcal etwa 921 Minuten Spazieren, 276 Minuten Joggen, 345 Minuten Radfahren oder 3677 Minuten Krafttraining.

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