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Vollkornspaghetti - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ · 1 Portion: 180 kcal

Eiweiß 18,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 78,0 g 76 % kcal

Fett 3,0 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornspaghetti

Eiweiß: 17.5 % Kohlenhydrate: 75.9 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von Vollkornspaghetti im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornspaghetti je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Vollkornspaghetti abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 1 Portion Vollkornspaghetti wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornspaghetti

Wie viele Kalorien hat Vollkornspaghetti?

100 g Vollkornspaghetti enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 180 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornspaghetti?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 78,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornspaghetti?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornspaghetti rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkornspaghetti zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.

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