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Vollkornpasta roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

154kcal

645 kJ · 1 Portion: 154 kcal

Eiweiß 5,3 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 29,6 g 81 % kcal

Fett 0,8 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornpasta roh

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 80.7 % Fett: 4.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornpasta roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollkornpasta roh im Detail

1 Portion Vollkornpasta roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 1 Portion Vollkornpasta roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornpasta roh

Wie viele Kalorien hat Vollkornpasta roh?

100 g Vollkornpasta roh enthalten 154 kcal (645 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 154 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornpasta roh?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 29,6 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornpasta roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornpasta roh rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkornpasta roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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