Nudeln - Diverse

Vollkornnudeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.436 kJ · 1 Portion: 343 kcal

Eiweiß 13,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 76 % kcal

Fett 2,8 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornnudeln

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 75.7 % Fett: 7.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornnudeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollkornnudeln im Detail

1 Portion Vollkornnudeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 343 kcal aus 1 Portion Vollkornnudeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornnudeln

Wie viele Kalorien hat Vollkornnudeln?

100 g Vollkornnudeln enthalten 343 kcal (1.436 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 343 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornnudeln?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornnudeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornnudeln rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkornnudeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 343 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 366 Minuten Krafttraining.

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