Nudeln - Riesa
Vollkorn Nudeln. Spiralen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
345kcal
1.444 kJ · 1 Portion: 345 kcal
Brennwertverteilung von Vollkorn Nudeln. Spiralen
Nährwerte von Vollkorn Nudeln. Spiralen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 345,0 kcal1.444,0 kJ | 345,0 kcal1.444,0 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 12,0 g |
| Kohlenhydrate | 65,0 g | 65,0 g |
| davon Zucker | 3,5 g | 3,5 g |
| Fett | 2,0 g | 2,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 9,4 g | 9,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vollkorn Nudeln. Spiralen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Vollkorn Nudeln. Spiralen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 345 kcal aus 1 Portion Vollkorn Nudeln. Spiralen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 92 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 368 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vollkorn Nudeln. Spiralen
Wie viele Kalorien hat Vollkorn Nudeln. Spiralen?
100 g Vollkorn Nudeln. Spiralen enthalten 345 kcal (1.444 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 345 kcal.
Welche Nährwerte hat Vollkorn Nudeln. Spiralen?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 9,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Nudeln. Spiralen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Nudeln. Spiralen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkorn Nudeln. Spiralen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 345 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 368 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.