Nudeln - Rapunzel

Spaghetti - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

358kcal

1.499 kJ · 1 Portion: 358 kcal

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 73,0 g 82 % kcal

Fett 1,7 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Spaghetti

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 82.2 % Fett: 4.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spaghetti je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spaghetti im Detail

1 Portion Spaghetti abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 358 kcal aus 1 Portion Spaghetti wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spaghetti

Wie viele Kalorien hat Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 358 kcal (1.499 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 358 kcal.

Welche Nährwerte hat Spaghetti?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spaghetti?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spaghetti rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spaghetti zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 358 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 382 Minuten Krafttraining.

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