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Penne Vollkorn (ungekocht) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

345kcal

1.444 kJ · 1 Portion: 173 kcal

Eiweiß 14,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 63,0 g 77 % kcal

Fett 2,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Penne Vollkorn (ungekocht)

Eiweiß: 17.2 % Kohlenhydrate: 77.3 % Fett: 5.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Penne Vollkorn (ungekocht) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Penne Vollkorn (ungekocht) im Detail

1 Portion Penne Vollkorn (ungekocht) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 173 kcal aus 1 Portion Penne Vollkorn (ungekocht) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Penne Vollkorn (ungekocht)

Wie viele Kalorien hat Penne Vollkorn (ungekocht)?

100 g Penne Vollkorn (ungekocht) enthalten 345 kcal (1.444 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 173 kcal.

Welche Nährwerte hat Penne Vollkorn (ungekocht)?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Penne Vollkorn (ungekocht)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Penne Vollkorn (ungekocht) rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Penne Vollkorn (ungekocht) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 173 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 184 Minuten Krafttraining.

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