Nudeln - Aldi / Cucina
Penne (Nudeln) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
357kcal
1.495 kJ · 1 Tüte: 1.785 kcal
Brennwertverteilung von Penne (Nudeln)
Nährwerte von Penne (Nudeln) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Tüte (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 357,0 kcal1.495,0 kJ | 1.785,0 kcal7.475,0 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 60,0 g |
| Kohlenhydrate | 72,0 g | 360,0 g |
| davon Zucker | 2,5 g | 12,5 g |
| Fett | 1,5 g | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 1,5 g |
| Salz | 0,01 g | 0,05 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 15,0 g |
Mineralien
| Natrium | 100 µg | 0.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Penne (Nudeln) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Tüte Penne (Nudeln) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.785 kcal aus 1 Tüte Penne (Nudeln) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 477 Minuten |
| Joggen | 143 Minuten |
| Radfahren | 179 Minuten |
| Krafttraining | 1.904 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Penne (Nudeln)
Wie viele Kalorien hat Penne (Nudeln)?
100 g Penne (Nudeln) enthalten 357 kcal (1.495 kJ). Eine Portion (1 Tüte, 500 g) kommt auf 1.785 kcal.
Welche Nährwerte hat Penne (Nudeln)?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Penne (Nudeln)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Penne (Nudeln) rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Tüte Penne (Nudeln) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.785 kcal etwa 477 Minuten Spazieren, 143 Minuten Joggen, 179 Minuten Radfahren oder 1904 Minuten Krafttraining.
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