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Nudeln - Diverse
Nudelsalat, selbstgemacht - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (175 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 250,0 kcal / 1.047,0 kJ | 437,5 kcal / 1.832,3 kJ |
| Eiweiß: | 5,8 g | 10,2 g |
| Kohlenhydrate: | 34,1 g | 59,7 g |
| davon Zucker: | 2,3 g | 4,0 g |
| Fett: | 9,0 g | 15,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 g | 2,1 g |
| Salz: | 0,30 g | 0,53 g |
| Ballaststoffe: | 2,7 g | 4,7 g |
| Broteinheiten: | 2,8 g | 5,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Nudelsalat, selbstgemacht je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 17.5 µg |
| Vitamin B1: | 50 µg | 87.5 µg |
| Vitamin B12: | 1 µg | 1.75 µg |
| Vitamin B2: | 50 µg | 87.5 µg |
| Vitamin C: | 15 mg | 26.25 mg |
| Vitamin E: | 6.1 mg | 10.68 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.7 mg | 1.23 mg |
| Jod: | 1.5 µg | 2.63 µg |
| Kalium: | 170 mg | 297.5 mg |
| Kalzium: | 20 mg | 35 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0.18 mg |
| Magnesium: | 12 mg | 21 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 0.53 mg |
Brennwerte von Nudelsalat, selbstgemacht
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Nudelsalat, selbstgemacht im Kalorien-Vergleich zu anderen Nudeln-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nudeln.
| Brennwert: |
250 kcal 0   2.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
5.8 g 0 999 g
|
| Kohlenhydrate: |
34.1 g 0 999 g
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| Fett: |
9 g 0 999 g
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- Nudelsalat, selbstgemacht
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Details
| Erstellt von: | shine02at |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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