Nudeln - Diverse

Nudelauflauf mit Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

305kcal

1.277 kJ · 1 Portion: 610 kcal

Eiweiß 9,9 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 25 % kcal

Fett 21,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Nudelauflauf mit Käse

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 25.0 % Fett: 62.0 %

Nährwerte von Nudelauflauf mit Käse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nudelauflauf mit Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Nudelauflauf mit Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 610 kcal aus 1 Portion Nudelauflauf mit Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nudelauflauf mit Käse

Wie viele Kalorien hat Nudelauflauf mit Käse?

100 g Nudelauflauf mit Käse enthalten 305 kcal (1.277 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 610 kcal.

Welche Nährwerte hat Nudelauflauf mit Käse?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nudelauflauf mit Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nudelauflauf mit Käse rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nudelauflauf mit Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 610 kcal etwa 163 Minuten Spazieren, 49 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 651 Minuten Krafttraining.

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