Nudeln - Buitoni
Nudel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
356kcal
1.491 kJ · 1 Portion: 356 kcal
Brennwertverteilung von Nudel
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Nudel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Nudel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 356,0 kcal / 1.491,0 kJ | 356,0 kcal / 1.491,0 kJ |
| Eiweiß | 11,5 g | 11,5 g |
| Kohlenhydrate | 71,8 g | 71,8 g |
| davon Zucker | 3,5 g | 3,5 g |
| Fett | 1,9 g | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 0,8 g |
| Salz | 0,80 g | 0,80 g |
1 Portion Nudel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 356 kcal aus 1 Portion Nudel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 95 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 36 Minuten |
| Krafttraining | 380 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Nudel
Wie viele Kalorien hat Nudel ?
100 g Nudel enthalten 356 kcal (1.491 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 356 kcal.
Welche Nährwerte hat Nudel ?
Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 71,8 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nudel ?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nudel rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nudel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 356 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 380 Minuten Krafttraining.
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