Nudeln - Diverse

Lasange - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

161kcal

674 kJ · Lasange: 403 kcal

Eiweiß 7,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 32 % kcal

Fett 9,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Lasange

Eiweiß: 17.4 % Kohlenhydrate: 32.3 % Fett: 50.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lasange je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lasange im Detail

Lasange Lasange abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 403 kcal aus Lasange Lasange wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lasange

Wie viele Kalorien hat Lasange?

100 g Lasange enthalten 161 kcal (674 kJ). Eine Portion (Lasange, 250 g) kommt auf 403 kcal.

Welche Nährwerte hat Lasange?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lasange?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lasange rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Lasange Lasange zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 403 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 429 Minuten Krafttraining.

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