Nudeln - cucina

lasagneblätter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

356kcal

1.491 kJ · 1 Portion: 313 kcal

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 73,0 g 84 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von lasagneblätter

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 83.7 % Fett: 2.6 %

Nährwerte von lasagneblätter im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für lasagneblätter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion lasagneblätter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 313 kcal aus 1 Portion lasagneblätter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu lasagneblätter

Wie viele Kalorien hat lasagneblätter?

100 g lasagneblätter enthalten 356 kcal (1.491 kJ). Eine Portion (1 Portion, 88 g) kommt auf 313 kcal.

Welche Nährwerte hat lasagneblätter?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt lasagneblätter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g lasagneblätter rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion lasagneblätter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 313 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 334 Minuten Krafttraining.

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