Nudeln - CUCINA
Fusilli (Original aus Italien, AUS 100% HARTWEIZENGRIESS - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
368kcal
1.541 kJ · 1 Portion: 239 kcal
Brennwertverteilung von Fusilli (Original aus Italien, AUS 100% HARTWEIZENGRIESS
Nährwerte von Fusilli (Original aus Italien, AUS 100% HARTWEIZENGRIESS im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (65 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 368,0 kcal1.541,0 kJ | 239,2 kcal1.001,7 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 7,8 g |
| Kohlenhydrate | 75,0 g | 48,8 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 2,0 g |
| Fett | 1,5 g | 1,0 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 2,0 g |
Mineralien
| Natrium | 10 mg | 6.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fusilli (Original aus Italien, AUS 100% HARTWEIZENGRIESS je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Fusilli (Original aus Italien, AUS 100% HARTWEIZENGRIESS abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 239 kcal aus 1 Portion Fusilli (Original aus Italien, AUS 100% HARTWEIZENGRIESS wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 64 Minuten |
| Joggen | 19 Minuten |
| Radfahren | 24 Minuten |
| Krafttraining | 255 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fusilli (Original aus Italien, AUS 100% HARTWEIZENGRIESS
Wie viele Kalorien hat Fusilli (Original aus Italien, AUS 100% HARTWEIZENGRIESS?
100 g Fusilli (Original aus Italien, AUS 100% HARTWEIZENGRIESS enthalten 368 kcal (1.541 kJ). Eine Portion (1 Portion, 65 g) kommt auf 239 kcal.
Welche Nährwerte hat Fusilli (Original aus Italien, AUS 100% HARTWEIZENGRIESS?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fusilli (Original aus Italien, AUS 100% HARTWEIZENGRIESS?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fusilli (Original aus Italien, AUS 100% HARTWEIZENGRIESS rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fusilli (Original aus Italien, AUS 100% HARTWEIZENGRIESS zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 239 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 255 Minuten Krafttraining.
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