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frische Eierspätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

164kcal

687 kJ · 1 Portion: 328 kcal

Eiweiß 6,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 67 % kcal

Fett 3,1 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von frische Eierspätzle

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 67.4 % Fett: 17.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frische Eierspätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von frische Eierspätzle im Detail

1 Portion frische Eierspätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 328 kcal aus 1 Portion frische Eierspätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frische Eierspätzle

Wie viele Kalorien hat frische Eierspätzle?

100 g frische Eierspätzle enthalten 164 kcal (687 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 328 kcal.

Welche Nährwerte hat frische Eierspätzle?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frische Eierspätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frische Eierspätzle rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion frische Eierspätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 328 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 350 Minuten Krafttraining.

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