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Eierspätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ · 1 Portion: 540 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 78 % kcal

Fett 2,9 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Eierspätzle

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 77.9 % Fett: 7.4 %

Nährwerte von Eierspätzle im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eierspätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Eierspätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 540 kcal aus 1 Portion Eierspätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eierspätzle

Wie viele Kalorien hat Eierspätzle?

100 g Eierspätzle enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 540 kcal.

Welche Nährwerte hat Eierspätzle?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eierspätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eierspätzle rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Eierspätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 540 kcal etwa 144 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 576 Minuten Krafttraining.

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