Nudeln - bernbacher

vollkornspiralen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

355kcal

1.486 kJ · 1 Portion: 355 kcal

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 79 % kcal

Fett 2,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von vollkornspiralen

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 79.2 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von vollkornspiralen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für vollkornspiralen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion vollkornspiralen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 355 kcal aus 1 Portion vollkornspiralen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu vollkornspiralen

Wie viele Kalorien hat vollkornspiralen?

100 g vollkornspiralen enthalten 355 kcal (1.486 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 355 kcal.

Welche Nährwerte hat vollkornspiralen?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt vollkornspiralen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g vollkornspiralen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion vollkornspiralen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 355 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 379 Minuten Krafttraining.

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