Nudeln - Maggi

Bologneser Gratin - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

198kcal

829 kJ · 1 Portion: 535 kcal

Eiweiß 10,4 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 16,2 g 32 % kcal

Fett 10,4 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Bologneser Gratin

Eiweiß: 20.8 % Kohlenhydrate: 32.4 % Fett: 46.8 %

Nährwerte von Bologneser Gratin im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bologneser Gratin je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bologneser Gratin abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 535 kcal aus 1 Portion Bologneser Gratin wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bologneser Gratin

Wie viele Kalorien hat Bologneser Gratin?

100 g Bologneser Gratin enthalten 198 kcal (829 kJ). Eine Portion (1 Portion, 270 g) kommt auf 535 kcal.

Welche Nährwerte hat Bologneser Gratin?

Je 100 g: 10,4 g Eiweiß, 16,2 g Kohlenhydrate und 10,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bologneser Gratin?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bologneser Gratin rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bologneser Gratin zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 535 kcal etwa 143 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 570 Minuten Krafttraining.

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