Nudeln - Asda

Orzo - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

155kcal

649 kJ · 1 Portion: 116 kcal

Eiweiß 5,3 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 82 % kcal

Fett 0,6 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Orzo

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 82.3 % Fett: 3.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Orzo je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Orzo im Detail

1 Portion Orzo abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 1 Portion Orzo wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Orzo

Wie viele Kalorien hat Orzo?

100 g Orzo enthalten 155 kcal (649 kJ). Eine Portion (1 Portion, 75 g) kommt auf 116 kcal.

Welche Nährwerte hat Orzo?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Orzo?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Orzo rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Orzo zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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