Nudeln - 3 glock
Bandnudel Dinkel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
351kcal
1.470 kJ · 1 Portion: 281 kcal
Brennwertverteilung von Bandnudel Dinkel
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bandnudel Dinkel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bandnudel Dinkel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (80 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 351,0 kcal / 1.470,0 kJ | 280,8 kcal / 1.176,0 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 71,0 g | 56,8 g |
| davon Zucker | 4,0 g | 3,2 g |
| Fett | 1,3 g | 1,0 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g | 3,0 g |
1 Portion Bandnudel Dinkel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 281 kcal aus 1 Portion Bandnudel Dinkel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 75 Minuten |
| Joggen | 22 Minuten |
| Radfahren | 28 Minuten |
| Krafttraining | 300 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bandnudel Dinkel
Wie viele Kalorien hat Bandnudel Dinkel?
100 g Bandnudel Dinkel enthalten 351 kcal (1.470 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 281 kcal.
Welche Nährwerte hat Bandnudel Dinkel?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bandnudel Dinkel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bandnudel Dinkel rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bandnudel Dinkel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 281 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 300 Minuten Krafttraining.
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