Nudeln - Jeden Tag

Eierspärzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

164kcal

687 kJ · 1Portion: 246 kcal

Eiweiß 6,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 67 % kcal

Fett 3,1 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Eierspärzle

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 67.4 % Fett: 17.4 %

Nährwerte von Eierspärzle im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eierspärzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1Portion Eierspärzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 246 kcal aus 1Portion Eierspärzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eierspärzle

Wie viele Kalorien hat Eierspärzle?

100 g Eierspärzle enthalten 164 kcal (687 kJ). Eine Portion (1Portion, 150 g) kommt auf 246 kcal.

Welche Nährwerte hat Eierspärzle?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eierspärzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eierspärzle rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1Portion Eierspärzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 246 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 262 Minuten Krafttraining.

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