Nudeln - Nord salse

pesto - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

459kcal

1.922 kJ · 1 Portion: 92 kcal

Eiweiß 3,0 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 9,7 g 9 % kcal

Fett 45,0 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von pesto

Eiweiß: 2.6 % Kohlenhydrate: 8.5 % Fett: 88.9 %

Nährwerte von pesto im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für pesto je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion pesto abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 1 Portion pesto wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu pesto

Wie viele Kalorien hat pesto?

100 g pesto enthalten 459 kcal (1.922 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 92 kcal.

Welche Nährwerte hat pesto?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 45,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt pesto?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g pesto rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion pesto zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.

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