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Whey Protein Isolat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

362kcal

1.516 kJ · 1 Portion: 109 kcal

Eiweiß 86,3 g 95 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 1 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Whey Protein Isolat

Eiweiß: 95.0 % Kohlenhydrate: 1.3 % Fett: 3.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Whey Protein Isolat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Whey Protein Isolat im Detail

1 Portion Whey Protein Isolat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 1 Portion Whey Protein Isolat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Whey Protein Isolat

Wie viele Kalorien hat Whey Protein Isolat?

100 g Whey Protein Isolat enthalten 362 kcal (1.516 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 109 kcal.

Welche Nährwerte hat Whey Protein Isolat?

Je 100 g: 86,3 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Whey Protein Isolat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Whey Protein Isolat rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Whey Protein Isolat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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