Nahrungsergänzungsmittel -

whey - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

347kcal

1.453 kJ · 1 Portion: 17 kcal

Eiweiß 84,4 g 97 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von whey

Eiweiß: 96.8 % Kohlenhydrate: 0.6 % Fett: 2.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für whey je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von whey im Detail

1 Portion whey abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 1 Portion whey wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu whey

Wie viele Kalorien hat whey?

100 g whey enthalten 347 kcal (1.453 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 17 kcal.

Welche Nährwerte hat whey?

Je 100 g: 84,4 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt whey?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g whey rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion whey zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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