Nahrungsergänzungsmittel -
Wellmix Sport veganes Protein - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
362kcal
1.516 kJ · 1 Portion: 72 kcal
Brennwertverteilung von Wellmix Sport veganes Protein
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Wellmix Sport veganes Protein je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Wellmix Sport veganes Protein im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 362,0 kcal / 1.516,0 kJ | 72,4 kcal / 303,2 kJ |
| Eiweiß | 80,0 g | 16,0 g |
| Kohlenhydrate | 4,5 g | 0,9 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 0,1 g |
| Fett | 2,8 g | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 0,2 g |
| Salz | 3,10 g | 0,62 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 2.3 mg | 0.46 mg |
| Vitamin B12 | 4.6 µg | 0.92 µg |
| Vitamin B2 | 3.1 mg | 0.62 mg |
| Vitamin B3 | 35 mg | 7 mg |
| Vitamin B5 | 13 mg | 2.6 mg |
| Vitamin B6 | 3.7 mg | 0.74 mg |
| Vitamin B9 | 0.48 mg | 96 µg |
| Vitamin C | 183 mg | 36.6 mg |
| Vitamin E | 27 mg | 5.4 mg |
| Vitamin H | 0.12 mg | 23.8 µg |
Mineralien
| Chrom | 63 µg | 12.6 µg |
| Eisen | 11 mg | 2.2 mg |
| Magnesium | 432 mg | 86.4 mg |
| Mangan | 4.8 mg | 0.96 mg |
| Zink | 9.7 mg | 1.94 mg |
1 Portion Wellmix Sport veganes Protein abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 1 Portion Wellmix Sport veganes Protein wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 19 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 77 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Wellmix Sport veganes Protein
Wie viele Kalorien hat Wellmix Sport veganes Protein?
100 g Wellmix Sport veganes Protein enthalten 362 kcal (1.516 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 72 kcal.
Welche Nährwerte hat Wellmix Sport veganes Protein?
Je 100 g: 80,0 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wellmix Sport veganes Protein?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wellmix Sport veganes Protein rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wellmix Sport veganes Protein zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.
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