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vanille protein shake - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

320kcal

1.340 kJ · 1 Portion: 90 kcal

Eiweiß 64,9 g 87 % kcal

Kohlenhydrate 7,2 g 10 % kcal

Fett 1,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von vanille protein shake

Eiweiß: 86.8 % Kohlenhydrate: 9.6 % Fett: 3.6 %

Nährwerte von vanille protein shake im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für vanille protein shake je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion vanille protein shake abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Portion vanille protein shake wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu vanille protein shake

Wie viele Kalorien hat vanille protein shake?

100 g vanille protein shake enthalten 320 kcal (1.340 kJ). Eine Portion (1 Portion, 28 g) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat vanille protein shake?

Je 100 g: 64,9 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt vanille protein shake?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g vanille protein shake rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion vanille protein shake zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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