Nahrungsergänzungsmittel - Lifeplus
Triple Protein Shake Schoko - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
322kcal
1.348 kJ · 1 Portion: 93 kcal
Brennwertverteilung von Triple Protein Shake Schoko
Nährwerte von Triple Protein Shake Schoko im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (29 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 322,0 kcal1.348,0 kJ | 93,4 kcal390,9 kJ |
| Eiweiß | 69,0 g | 20,0 g |
| Kohlenhydrate | 6,9 g | 2,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 0,3 g |
| Fett | 2,1 g | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 0,7 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 8.65 µg | 2.51 µg |
| Vitamin B3 | 24 mg | 6.96 mg |
| Vitamin B5 | 12.1 mg | 3.51 mg |
| Vitamin B6 | 2.42 mg | 0.7 mg |
| Vitamin B9 | 0.61 mg | 0.18 mg |
| Vitamin C | 90 mg | 26.1 mg |
| Vitamin D | 11.8 µg | 3.42 µg |
| Vitamin E | 29.8 mg | 8.64 mg |
| Vitamin H | 0.46 mg | 0.13 mg |
| Vitamin K | 96.9 µg | 28.1 µg |
Mineralien
| Kalium | 2.13 g | 617.99 mg |
| Kalzium | 2.17 g | 628.14 mg |
| Kupfer | 2.53 mg | 0.73 mg |
| Magnesium | 758 mg | 219.82 mg |
| Mangan | 2.4 mg | 0.7 mg |
| Phosphor | 1.28 g | 371.2 mg |
| Selen | 84 µg | 24.36 µg |
| Zink | 20 mg | 5.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Triple Protein Shake Schoko je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Triple Protein Shake Schoko abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus 1 Portion Triple Protein Shake Schoko wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 25 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 100 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Triple Protein Shake Schoko
Wie viele Kalorien hat Triple Protein Shake Schoko?
100 g Triple Protein Shake Schoko enthalten 322 kcal (1.348 kJ). Eine Portion (1 Portion, 29 g) kommt auf 93 kcal.
Welche Nährwerte hat Triple Protein Shake Schoko?
Je 100 g: 69,0 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Triple Protein Shake Schoko?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Triple Protein Shake Schoko rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Triple Protein Shake Schoko zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.