Nahrungsergänzungsmittel - Stoertebeker

Sojaprotein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

365kcal

1.528 kJ · 1 Portion: 47 kcal

Eiweiß 90,0 g 98 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 0,5 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Sojaprotein

Eiweiß: 97.7 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 1.2 %

Nährwerte von Sojaprotein im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojaprotein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sojaprotein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 47 kcal aus 1 Portion Sojaprotein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojaprotein

Wie viele Kalorien hat Sojaprotein?

100 g Sojaprotein enthalten 365 kcal (1.528 kJ). Eine Portion (1 Portion, 13 g) kommt auf 47 kcal.

Welche Nährwerte hat Sojaprotein?

Je 100 g: 90,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojaprotein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sojaprotein rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sojaprotein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 47 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 51 Minuten Krafttraining.

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