Nahrungsergänzungsmittel - Piowald

Soja Eiweiß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

390kcal

1.633 kJ · 1 Portion: 39 kcal

Eiweiß 92,0 g 96 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,7 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Eiweiß

Eiweiß: 96.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 4.0 %

Nährwerte von Soja Eiweiß im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Eiweiß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Soja Eiweiß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus 1 Portion Soja Eiweiß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Eiweiß

Wie viele Kalorien hat Soja Eiweiß?

100 g Soja Eiweiß enthalten 390 kcal (1.633 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 39 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja Eiweiß?

Je 100 g: 92,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Eiweiß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Eiweiß rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soja Eiweiß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 42 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren