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relax Daily Shake - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
358kcal
1.499 kJ · 1/2: 54 kcal
Brennwertverteilung von relax Daily Shake
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für relax Daily Shake je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von relax Daily Shake im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1/2 (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 358,0 kcal / 1.499,0 kJ | 53,7 kcal / 224,9 kJ |
| Eiweiß | 74,0 g | 11,1 g |
| Kohlenhydrate | 12,0 g | 1,8 g |
| davon Zucker | 4,6 g | 0,7 g |
| Fett | 1,3 g | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 0,1 g |
| Salz | 0,11 g | 0,02 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 4.4 mg | 0.66 mg |
| Vitamin B2 | 1.2 mg | 0.18 mg |
| Vitamin C | 68 mg | 10.2 mg |
| Vitamin D | 4.2 mg | 0.63 mg |
Mineralien
| Kalzium | 1.83 g | 274.35 mg |
| Magnesium | 337 mg | 50.55 mg |
| Zink | 10 mg | 1.5 mg |
1/2 relax Daily Shake abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1/2 relax Daily Shake wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 14 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 57 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu relax Daily Shake
Wie viele Kalorien hat relax Daily Shake?
100 g relax Daily Shake enthalten 358 kcal (1.499 kJ). Eine Portion (1/2, 15 g) kommt auf 54 kcal.
Welche Nährwerte hat relax Daily Shake?
Je 100 g: 74,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt relax Daily Shake?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g relax Daily Shake rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1/2 relax Daily Shake zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.
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