Nahrungsergänzungsmittel - Layenberger

Proteinpulver - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ · 1 Portion: 111 kcal

Eiweiß 74,7 g 82 % kcal

Kohlenhydrate 7,9 g 9 % kcal

Fett 3,6 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Proteinpulver

Eiweiß: 82.4 % Kohlenhydrate: 8.7 % Fett: 8.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Proteinpulver je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Proteinpulver im Detail

1 Portion Proteinpulver abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 1 Portion Proteinpulver wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Proteinpulver

Wie viele Kalorien hat Proteinpulver?

100 g Proteinpulver enthalten 370 kcal (1.549 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 111 kcal.

Welche Nährwerte hat Proteinpulver?

Je 100 g: 74,7 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Proteinpulver?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Proteinpulver rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Proteinpulver zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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